Valeo 03/2017

Foto: ©caftor - stock.adobe.com Liebe Leserinnen und Leser, Aktuell wussten Sie, dass Müdigkeit häufig durch Lebensmittelunverträglichkeiten ent- steht und Menschen lieber an Illusionen glauben als an reale Wahrnehmungen? Oder dass Kinder die Lebenserwartung erhöhen und man die private Prostatavor- sorge besser bleiben lässt, wenn man lange gesund leben möchte? Diese und weitere überraschende Neuigkeiten finden Sie in unserer Herbstausgabe. Sie wirkt auf Menschen wie ein Magnet, begleitet Filme, Autofahrten, Restau- rantbesuche und gesellige Abende, von der Oper bis zur Party: Musik steht für Gemeinschaft, Kunst, Inspiration und Emotion. Doch was ist das Geheimnis ihrer Kraft und Wirkung? Das beantworten wir auf Seite 8–9. Das Knie ist das größte, komplizierteste und zugleich meist beanspruchte Gelenk im Körper. Dies macht es anfällig für Überlastungen. So liegen die häufigsten Ursachen von Knieproblemen im Sport, gefolgt von Fehlbelastungen im Alltag, mit Arthrose als häufiger Folge. Bestsellerautorin Heike Höfler erklärt Ihnen Knieübungen für den Alltag, mit denen Sie Ihre Kniegelenke stabilisieren und Beschwerden verringern oder vermeiden können (S. 10–12). Niemand stellt sich gerne vor, hilflos und nicht mehr entscheidungsfähig zu sein. Wenn Sie jedoch aufgrund eines Unfalls oder einer Krankheit Ihre persönlichen Angelegenheiten nicht mehr regeln können, kann eine Vorsorgevollmacht bestim- men, wer für Sie entscheidet, und somit vieles erleichtern. Ein entsprechendes Dokument können Sie ganz einfach anfertigen und hinterlegen (S. 13). Mit diesen und weiteren Anregungen wünschen wir, das Team der BKK Achen- bach Buschhütten, Ihnen einen guten und gesunden Start in den Herbst. Eva-Maria Müller Vorstand Bewegung in der Kindheit sorgt für stärkere Knochen, auch im späteren Leben. „Empfehlenswert sind Sportar- ten, die hohe Kraftspitzen und vielseitige Kraftwirkungen beinhalten, wie Sprünge, Antritte, Stopps, Richtungs- wechsel beim Laufen oder Rotationsbewegungen. Leicht- athletik, Gymnastik und viele Ballsportarten, wie z. B. Fußball, gehören zu den besonders „knochenstärkenden” Aktivitäten, erklärt Dr. Monika Niehaus vom Berufsver- band der Kinder- und Jugendärzte. Eine amerikanische Studie hat vor Kurzem bei über 900 Kindern bestätigt, dass „high-impact activity“ in der Kindheit auch einer erb- lichen oder krankheitsbedingten Tendenz zu Osteoporose entgegenwirken kann. „Kinder sollten täglich mindestens eine Stunde Sport treiben.“ Quelle: www.kinderaerzte-im-netz.de Sport in der Kindheit: Stärkt die Knochen lebenslang 3